សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជីវិតនាពេលថ្មីៗនេះទេ។ ខ្ញុំមានភាពមមាញឹកជាមួយការងារផ្សេងទៀតដែលកំពុងមានការព្រួយបារម្ភ – ទោះយ៉ាងណាយើងទាំងអស់គ្នាយល់ថានេះគឺជាផ្នែកដ៏រីករាយបំផុតនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមែនទេ? គ្រាន់តែពិនិត្យមើលក៏ដូចជានិយាយថា “សួស្តី” ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ដូចជាយើងដើរលេងដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការប្រែពណ៌អាហារនោះនៅលើអាវរបស់អ្នក។ (ខ្ញុំយល់ថាអ្នកពីរបីនាក់បានមើលទៅពិនិត្យមើល។ )
ទោះយ៉ាងណា។ នៅទីនេះគឺជាជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាជីវិតអាក្រក់បំផុត / អាហារ / ជម្រើសផ្សេងទៀតចាប់ពីប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយនេះ …
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ
Sumo Squat
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ
ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង
lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ
lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង
ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2
01:45
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:09
ល្អបំផុត – ធ្វើឱ្យ Funfetti Cunking សម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់ Heathie ។
ល្អបំផុតល្អបំផុត។ ដើរលេងជាមួយមនុស្សតូចដែលខ្ញុំចូលចិត្តដែលបានដាក់សម្លៀកបំពាក់របស់នាងសម្រាប់ឱកាសនេះ។ ខ្ញុំមិនអាចសូម្បីតែដោះស្រាយបានយ៉ាងច្បាស់ថានាងគួរឱ្យស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណា។ នាងបានប្រែក្លាយខ្ញុំចូលក្នុងទន្សាយនៅពេលមួយចាប់តាំងពីនាងបានរកឃើញវណ្ណៈវេទមន្តទៅជាមួយក្រុមរបស់នាង។
អាក្រក់បំផុត – ការបរិភោគពណ៌ទឹកក្រូចមុនពេលធ្វើឆ្នេរខ្សាច់របស់ខ្ញុំលើការហាត់ប្រាណចាប់តាំងពីដៃរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាដោះស្រាយបានដូចគ្នានឹងអ្វីដែលនៅស្អិតក៏ដូចជាទំងន់របស់ខ្ញុំដែរ។ អូហ៍អញ្ចឹង។ វាគឺជាពណ៌ទឹកក្រូចដ៏អស្ចារ្យ។
ល្អបំផុត – ទទួលយកគម្របនៅក្នុងកម្មវិធីលេងនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមប្រោះប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណានៅតែបន្តលេង ‘ចាប់’ ជាមួយ Lola ។
អាក្រក់បំផុត។ កំពប់ផ្កាភ្លើងរបស់ខ្ញុំ !! noooooo ។ វត្ថុនេះគឺដូចជាមាសសម្រាប់ខ្ញុំ – ខ្ញុំបានសម្អាតវាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចូលក្នុងពែង។ លោក Whew! នោះគឺជិតដល់ហើយ។
ល្អបំផុត។ ទទួលបាន Shamrocks នេះ Tee ពីគោលដៅ។ ខ្ញុំចូលចិត្តវា។
អាក្រក់បំផុត។ ការទិញ feline ដោយចៃដន្យជំនួសឱ្យ Mahi-Mahi … ។
ល្អបំផុត – ការស៊ុតបាល់បញ្ចូលទីសណ្តែកដូកានៅលើបោសសំអាត។ ការរីកចំរើន។ វារដុបបន្តិចហើយទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចផឹករបស់នេះដោយផ្ទាល់លើទឹកកក។ គ្មានអ្នកលាយដើម្បីទទួលបានតាមវិធីនេះទេ។
អាក្រក់បំផុត។ សូមមើល: អ្វីដែលខ្ញុំទើបតែមានចែងខាងលើ។
ល្អបំផុត: ការបរិភោគផ្កា! ខ្ញុំជឿថាវាជាប្រភេទក្លាហាន។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកំពុងផឹកដើម្បីធានាថាភាគច្រើនបានជួយ។ វិធីសាស្រ្តទាំងខ្ញុំបានធ្វើវា។ សម្ពាធមិត្តភក្តិគឺខ។
អាក្រក់បំផុត: ការទិញ QuergerBars មួយដងក្នុងមួយដងជំនួសឱ្យករណីទាំងមូល។ ពួកគេមានតម្លៃថ្លៃក៏ដូចជាវាគ្រាន់តែមានតម្លៃក្នុងការទិញប្រអប់មួយ។
ល្អបំផុត: ទិញខ្នើយក្រូចឆ្មារនេះសម្រាប់ជើងរបស់ខ្ញុំ។ Ahhhhh!
ខ្ញុំពេញនៅលើ Nerd បែបនេះ។ ខ្ញុំគេងនៅលើខ្នងរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាជាធម្មតាប្រើខ្នើយនៅក្រោមជើងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានឃើញរឿងនេះនៅលើ Groupon នៅថ្ងៃផ្សេងទៀតក៏ដូចជាមិនអាចទទួលបានគំនិតចេញពីក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការរកឃើញក្រូចឆ្មារខ្នើយដូចគ្នានៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon មានតម្លៃថោកជាងក៏ដូចជាជាមួយនឹងការដឹកជញ្ជូនដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការរីកចំរើន។ វាជាប្រភេទនៃស្ត្រីចំណាស់ម្នាក់ / ចំលែក / ខ្ញុំមិនយល់ពីរឿងទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចូលចិត្តវា។
មិនមានរូបភាពល្អបំផុត / អាក្រក់បំផុតនៃថ្ងៃ? ភាគច្រើនទំនងជាភីហ្សាក៏ដូចជាការ៉េមខ្ញុំបានញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ។ វាល្អបំផុត! ក៏ដូចជាអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត។ អូហ៍អញ្ចឹង។
(លើកទី 2) ល្អបំផុត – ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងកាន់តែខ្លាំងនៅព្រឹកនេះ។ ខ្ញុំបានចាប់យកចេកក៏ដូចជាភីប៊ីពេលកំពុងធ្វើកាហ្វេ។ នេះគឺជាអាហារសម្រន់ពេលព្រឹកដ៏ល្អបំផុតទី 2 បន្ទាប់ពីប៊ឺអាល់ម៉ុងក៏ដូចជាចេកផងដែរ។ (ខ្ញុំកំពុងសំអាតការសំអាតខ្នាតតូចនៅថ្ងៃស្អែក។ វាជា 10 ថ្ងៃដំបូងនៃការប្រកួត 24 ថ្ងៃ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ត្រលប់មករកផ្លូវដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំដេកចេញពីការថប់ដង្ហើមទាំងអស់ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ផងដែរ។ ដូចជាខ្ញុំកំពុងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលមានសុខភាពល្អ។ )
សំនួរ: អស្ចារ្យ – ម៉ី – អ្នកក្រ -> តើថ្ងៃនៃអាហារ / ជីវិតរបស់យើង / អ្នកដទៃគឺជាថ្ងៃណា?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ជម្រើសអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ជូយ
ជម្រើសអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អបំផុតរបស់ជូយ
ពាណិជ្ជករដែលមានសុខភាពល្អបំផុតបានជួញដូរអាហារល្ពៅ។ ពិនិត្យចេញជុំនេះនៃអាហាររដូវកាលកំពូលពី TJ ដូចជាភេជ្ជៈ Precan
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំថ្ងៃនេះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃម្ហូបអាហារ – សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុអាហារដែលកំពុងដំណើរការសប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលប្លក់ 4. អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូករួម៉ោបូករ័ត្ន
Instagram Live-Q & A Finess ក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយផ្សេងទៀតនៅលើ Run!
Instagram Live-Q & A Finess ក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយផ្សេងទៀតនៅលើ Run!
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែចង់ពិនិត្យមើលក៏ដូចជារដ្ឋសួស្តី … សួស្តី! ក៏ដូចជាធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពអ្នកអំពីការរត់ចុងក្រោយបំផុតក៏ដូចជាការញ៉ាំ
Costco ថ្ងៃនេះដឹកអ្នកដំណើរ
Costco ថ្ងៃនេះដឹកអ្នកដំណើរ
ការដំណើរការប្លក់ Coodco Coodco ដឹកទំនិញ។ ការរត់បរិភោគធ្វើម្តងទៀត instagram Reels Costco ត្រូវតែមានចំណូលចិត្តដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាល្អបំផុតផងដែរ
ធុងស្តុកត្រីឆ្លាមម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់កាលបរិច្ឆេទ … កាលបរិច្ឆេទ?
ធុងស្តុកត្រីឆ្លាមម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់កាលបរិច្ឆេទ … កាលបរិច្ឆេទ?
សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែត្រួតពិនិត្យដោយការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជាការញ៉ាំពីចុងសប្តាហ៍នេះ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តីមយយ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារ
សួស្តី! Instagram ថ្ងៃនេះត្រូវបានត្រួតពិនិត្យនៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយគឺជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ វាជាយូរមកហើយតាំងពីខ្ញុំបានធ្វើលំហាត់ពេញមួយថ្ងៃ … ទោះយ៉ាងណាវាថ្លៃសេវា
⚡ដោយ Shareaolic
។
