កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរចនាប័ទ្ម៖ ល្បិចទី 1 ក្នុងការលាយបោះពុម្ព និងពណ៌

អ្នកចាប់ផ្តើមដោយបំណងល្អបំផុតដែលបានកំណត់ថានឹងឈានដល់គោលដៅនោះម្តងហើយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ អ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរហើយ! ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវាច្រើនពេកក្នុងការដោះស្រាយឬប្រហែលជាអ្នកបានកំណត់គោលដៅខ្លាំងពេក។ ការរំពឹងទុកដែលមិនបានរំពឹងទុកកើតឡើង។ បន្ទាប់មកអ្នកបោះបង់។ ជាថ្មីម្តងទៀត។ ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងមានគោលដៅយើងរំភើបណាស់ដែលយើងបានផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅក្នុងសកម្មភាពហើយភ្លេចរៀបចំសម្រាប់ការថយក្រោយដែលជាហេតុធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយធ្លាក់ចូលក្នុងទម្លាប់ចាស់។ ការអភិវឌ្ឍផែនការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអាចបន្ថយលទ្ធភាពនៃការចាប់ផ្តើមមិនពិតដែលធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ការលើកទឹកចិត្តនិងជោគជ័យ។ ការយកជំហានទំហំតូចនិងខាំនិងកំណត់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលអាចធ្វើឱ្យជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការថែទាំសុខភាពថ្មីអាចជួយអ្នកឱ្យនៅជាប់នឹងគោលដៅរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលយើងពិចារណាធ្វើអ្វីផ្សេងក្នុងការទិញដើម្បីទទួលបានគោលដៅយើងមានទំនោរផ្តោតលើឥរិយាបទដែលយើងគួរតែកំណត់ឬឈប់។ យើងសាកសួរថាតើយើងនឹងត្រៀមខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីបោះបង់ចោលឬក៏ខ្លាំងជាងនេះទៅទៀត។ វាដល់ពេលដែលត្រូវមើលកែវថតផ្សេងៗគ្នា។ ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងបានល្អនិងបង្កើតវិធីសាស្ត្រដើម្បីចងតំលៃរបស់អ្នកក្នុងការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អហាត់ប្រាណនិងមានភាពសប្បាយរីករាយ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមអ្វីមួយនៅសប្តាហ៍នេះហើយវាជួយអ្នក, នោះពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ហើយប្រសិនបើវាមិនធ្វើវាពិតជាអស្ចារ្យផងដែរដោយសារតែបន្ទាប់មកអ្នកអាចស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលវាមិនជួយអ្នកពីទស្សនវិស័យរៀនសូត្រ – មិនមែនពីការស្តីបន្ទោស។ លទ្ធផលគឺនិយាយអំពីមតិយោបល់មិនមែនការបរាជ័យទេ។ នេះគឺជាសំណួរជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅពិតប្រាកដ។ ដើម្បីបង្កើតឥរិយាបទថ្មីដែលបំពេញអត្ថប្រយោជន៍, សង្កេតមើលទាំងឥរិយាបទចាស់និងថ្មីហើយពិនិត្យមើលធនធានអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវការ។ គោលដៅត្រូវបានសម្រេចដោយការធ្វើឥរិយាបថម្តងទៀតប៉ុន្តែប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាថ្មីនោះមិនបានទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាដែលជាឥរិយាបទចាស់នោះការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែងយូរអង្វែងទំនងជាមិនទំនងទេ។ និយាយជាមួយអ្នកជក់បារីណាដែលឈប់បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមម្តងទៀតហើយសួរថាហេតុអ្វី។ ជាធម្មតាមនុស្សមិនអាចបង្កើតផលនៃការជក់បារីតាមរបៀបផ្សេងទៀតបានទេ។ បើគ្មានរង្វាន់ដូចជាការសំរាកលំហែការដឹងពីសុខភាពល្អឬការសប្បាយឬសូម្បីតែអារម្មណ៍នៃទំនុកចិត្តការផ្លាស់ប្តូរការល្អគឺមិនទំនងទេ។...

ដោយ Geoff Roberts ជាមួយនឹងការលេចចេញនូវការបែងចែកថ្មីមួយចំនួននៅក្នុង IFBB ក៏ដូចជា NPC ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សចុងក្រោយនេះវាបានបញ្ចប់ការផ្លាស់ប្តូរការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះដែលល្អប្រសើរជាងមុនឬអាក្រក់ជាងនេះ។ ប្រជាជន 202 ឥឡូវនេះបច្ចុប្បន្នផ្នែកប៊ីគីនីផ្នែកប៊ីគីនីកងផ្នែករាងកាយរបស់បុរសក៏ដូចជាផ្នែករាងកាយរបស់ស្ត្រីបានបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាណដ៏ធំមួយនៅលើឧស្សាហកម្មរបស់យើងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ សញ្ញាសំគាល់ទាំងនេះមានភាពវិជ្ជមានជាចម្បងដោយជ្រើសរើសការលើកលែង។ ឥឡូវនេះការព្រួយបារម្ភបានក្លាយជាផ្អែកលើអ្វីដែលយើងបានឃើញទាក់ទងនឹងការបែងចែកថ្មីក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះតើផ្នែករាងកាយបែបប្រពៃណីរបស់បុរសថ្មីមានឥទ្ធិពលអ្វីនៅលើទីផ្សារក៏ដូចជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍? គំនិតនេះដើម្បីបំបែកការហាត់ប្រាណរបស់បុរសនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់បុរសទៅក្នុងថ្នាក់ទំងន់ពីរដាច់ដោយឡែកមួយគឺពេញចិត្តនឹងការប្រឆាំងយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាហេតុផលដ៏អស្ចារ្យ។ ផ្នែកនេះទំនងជាមានច្រើនជាងប្រភេទណាផ្សេងទៀតគឺមាសសុទ្ធ។ ថ្នាក់លើកមាសទី 212 បានផលិតផ្កាយថ្មីដែលជាម្ចាស់ជើងឯកថ្មីការរំភើបកាន់តែសំខាន់ក៏ដូចជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺអ្នកជំនាញដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណកំពុងរស់នៅ។ តើអ្វីដែលមិនចូលចិត្ត? ម៉្យាងវិញទៀតរាងកាយរបស់បុរសគឺពេញចិត្តនឹងការរិះគន់យ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសពីអ្នកធ្វើកាយកាយវប្បកម្មដែលមានជាតិកាយតុក្កតាក៏ដូចជាវាមានភាពសាមញ្ញបំផុតក្នុងការប្រមើលមើលពីមូលហេតុ។ ដែលបាននិយាយថាការបែងចែកគឺជាជោគជ័យដ៏សំខាន់មួយដែលភាគច្រើន។ ផលប៉ះពាល់ដែលមិនអំណោយផលពិតប្រាកដតែមួយគត់ដែលការបែងចែករបស់យើងគឺជាការពិតដែលថាបុរសដែលមានជំនាញខ្ពស់ជាច្រើនដែលអាចនឹងក្លាយជាអ្នកហាត់ប្រាណម្ចាស់ខ្លួនជំនួសឱ្យអ្នកប្រកួតប្រជែងរាងកាយរបស់បុរស។ នៅក្នុងកីឡាមួយដែលនីសជាការហាត់ប្រាណដែលជាការហាត់ប្រាណដែលយើងត្រូវការគឺជាហេតុផលមួយបន្ថែមទៀតសម្រាប់ជំនាញវ័យក្មេងក្នុងការជ្រើសរើសប្រឆាំងនឹងការបញ្ចប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ផ្នែកមួយនៃការបែងចែកធំបំផុតមួយនៅក្នុងកីឡារបស់យើងឥឡូវនេះគឺជាផ្នែកប៊ីគីនី។...

ប្រសិនបើការចងចាំរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរសាត់នៅពេលអ្នកមានអាយុប្រចាំថ្ងៃនៃទឹកផ្លែទទឹមមួយដែលអាចជួយបាន។ អ្នកជំនាញខាងសរសៃវិទូនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ានៅ Los Angeles អាចមើលឃើញនៅលើការស្កេន MRI ដែលទឹកផ្លែទទឹមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនៃការចងចាំ ប្រសិនបើការចងចាំរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរសើបនៅពេលអ្នកមានអាយុដែលជាកញ្ចក់ទឹកផ្លែទទឹមប្រចាំថ្ងៃអាចជួយបាន។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តផ្នែកខាងរោគផ្នែកខាងផ្នែកខាងរោគវណ្ណៈនៅ Los Angeles អាចមើលឃើញនៅលើការស្កេន MRI ដែលទឹកផ្លែទទឹមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការធ្វើការជាក្រុមរវាងផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនៃការចងចាំ។ ជាងពាក់កណ្តាលនៃប្រជាជននៃប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍មានកំរិតតិចជាងកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃវីតាមីន D នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាក៏កាន់តែច្បាស់ដែរដែលថាសុខភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានសម្របសម្រួលជាលទ្ធផល។ នៅក្នុងការបំពេញបន្ថែមទ្រឹស្តីដែលមានវីតាមីនឌីអាចជួយបានប៉ុន្តែការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាវាស្ទើរតែមិនដំឡើងកម្រិតវីតាមីន D ទាល់តែសោះ។ ផ្លែទទឹមរួមមានសារធាតុដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់សរសៃឈាម។ នេះជាមូលហេតុដែលផ្លែទទឹមអាចជួយបង្កើនមុខងារនៃការចងចាំនៅក្នុងមនុស្សចាស់។ នៅពេលដែលយើងមានអាយុភាិករឈាមក្នុងខួរក្បាលធ្វើឱ្យស្ទះនិងកាត់បន្ថយមុខងារនៃការចងចាំរបស់យើង។ ផ្លែទទឹមអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យទ្រឹស្តីនេះក្នុងការពិសោធន៍ដែលមានអ្នកស្ម័គ្រចិត្តទាំង...

ដោយ PF Louis (THINEnews) អាចនឹងមិនមានភេសជ្ជៈដែលបានសិក្សាសម្រាប់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនជាងតែបៃតងប៉ុណ្ណោះទេ។ វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជរាក្នុងការជំរុញសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមឡើងវិញការផ្លាស់ប្តូររោគសញ្ញាដែលអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ គ្រឿងផ្សំសកម្មសំខាន់ៗដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះគឺអេកខនឬអេហ្វជីឡាឡុកក្រាមដែលជាប្រភេទសារជាតិ flavonoid ក្នុងតែបៃតងដែលគេស្គាល់ថាជា catechin ។ វាជាកាតានិកទាំងនោះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិសុខភាពជាច្រើន។ ការដកស្រង់ ECGC ជាច្រើនត្រូវបានលក់សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចផឹកតែបៃតងទាំងអស់ដែលនឹងធ្វើល្បិចកល។ ថ្នាំគ្រាប់អេស៊ីជីស៊ីក៏ត្រូវបានប្រើជាការជាប់គាំងចំពោះការព្យាបាលជំងឺមហារីកធម្មតា។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងតែមួយគត់សម្រាប់អាហារបំប៉ន ECGC ឬការប្រើប្រាស់តែបៃតងធ្ងន់ ៗ កើតឡើងជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យក្នុងការប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃផ្នែកខាងត្រឡប់នៃអចលនវត្ថុរបស់អេកស៊ីស៊ីដែលនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នៃស្លាកស្នាម។ ហើយទារកទើបនឹងកើតរបស់នាងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ដុំសាច់ប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាលរបស់កុមារប្រសិនបើការទទួលទាន plyphenoid របស់នាងគឺខ្ពស់។ ល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងទាំងពណ៌បៃតងឬអេកខបចាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។...

រកពេលវេលាដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណពេញលេញជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជាការលំបាក។ រក្សាភាពល្អប្រសើរជាងមុនដោយទទួលបានជើងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនថែមទៀតជាមួយនឹងការលួចចូលរៀនមូលដ្ឋានគ្រឹះទាំងនេះ។ ផឹកឡើងលើ ច្របាច់ទឹកពេញមួយថ្ងៃធ្វើឱ្យអ្នកមានជាតិទឹកនិងបង្កើតការសម្រាកខ្នាតតូច។ កន្លែងងូតទឹកឈប់អ្នកណាម្នាក់? 2. ស្វែងយល់ពីអាគារ ដើរទៅបន្ទប់ផ្កាឈូនៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃជាន់។ ខណៈពេលដែលអ្នកឡើង, អាចទទួលបានជំហានបន្ថែមមួយចំនួនទៀត! 3. ចតនៅឆ្ងាយ (ឬចុះពីដើម) ជ្រើសយកកន្លែងដែលខ្លាំងបំផុតពីអាគារ។ កុំបើកបរ? ចុះពីឡានក្រុងឬរថភ្លើងក្រោមដីឈប់តាំងពីដំបូងហើយដើរតាមផ្លូវដែលនៅសល់ទៅធ្វើការ។ 4. រំលងការលើក ការជ្រើសរើសយកជណ្តើរជំនួសឱ្យជណ្តើរយន្តឬជណ្តើរយន្តគឺល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក … និងជើងសួត, ស្នូល។ ល។ 5. ច្របាច់ជើងរបស់អ្នក ជិះកង់របស់អ្នកនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។...

ដោយ Matt Weik តើអ្នកធ្លាប់គិតថាយើងនឹងនិយាយអំពីការដាក់ក្រុមហ៊ុននិងកាយសម្បទាក្នុងប្រយោគតែមួយទេ? វាហាក់ដូចជាខុសគ្នាឆ្ងាយមែនទេ? អញ្ចឹងវាមិនមែនទេ។ តាមពិតក្រុមហ៊ុននិងសម្បទាគឺមានតែមួយហើយដូចគ្នា។ តើយ៉ាងម៉េចដែរ? វាសាមញ្ញណាស់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់បានលទ្ធផលប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ធ្វើកិច្ចការនោះទេ។ យើងរស់នៅក្នុងពិភពនៃបច្ចេកវិទ្យាមួយ។ យើងមានព័ត៌មាននៅចុងម្រាមដៃរបស់យើង – តាមព្យញ្ជនៈ។ កុំជឿខ្ញុំ? បន្ទាប់មកគ្រាន់តែសួរ Siri ឬវេបហើយពួកគេនឹងប្រាប់អ្នក។ ព័ត៌មាននេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងប្រសើរឡើងក៏ដូចជាបំផ្លាញពួកគេ។ តើខ្ញុំចង់មានន័យអ្វី? អ្វីដែលខ្ញុំបញ្ជាក់គឺថាបច្ចេកវិទ្យានេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងបើកក្រុមហ៊ុនសំខាន់ពីគ្រប់ទីកន្លែងរួមជាមួយការតាមដានសុខភាពនិងសម្បទារបស់យើងដែលល្អបំផុតនៅលើឧបករណ៍ដូចជាស្មាតហ្វូន។ ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃការនេះគឺថាវាធ្វើឱ្យយើងមានភាពធូរស្បើយជាងមុន។ យើងលែងចាំបាច់ក្រោកឈរឡើងហើយដើរទៅរកអ្នកណាម្នាក់ដើម្បីនិយាយជាមួយពួកគេ – យើងអាចអង្គុយនៅទីនោះនិងអ៊ីម៉ែលអត្ថបទឬហៅពួកគេ។ ចង់បានម្ហូបទេ?...

បានអនុវត្តតាម California, CASTAMA និងនិយតករកីឡាប្រយុទ្ធ Mohegan ដែលប្រហែលជាបទប្បញ្ញត្តិកីឡាប្រយុទ្ធបំផុតគឺចុងក្រោយបង្អស់។ ដើម្បីឱបក្រសោបការវាយតម្លៃវាយតម្លៃដំបូង។ កម្មវិធី NSAC ថ្ងៃនេះរួមមានការអនុវត្តន៍ជាមួយនឹងផលិតផលសម្រាប់សកម្មភាពដែលអាចកើតមាន 10- ការពិចារណាលើសំណើរបស់ Zuffa, LLC ដើម្បីកំណត់ពេលវេលានៃការថ្លឹងនៃព្រឹត្តិការណ៍សម្រាប់សកម្មភាពដែលអាចកើតមាន។ Shaheen Al-Shatti របស់ MMAFTICTERCHESS ដែលផ្តល់ជូននូវសំណងនេះបានទទួលយកសំណើរនេះដោយឯកច្ឆិ្តឧស្ម័ននេះ។ មិនដូចយុត្តាធិការខ្លះដែលច្បាប់ឬបទបញ្ញត្តិចាំបាច់ត្រូវវាយតម្លៃនឹងត្រូវបានប្រារព្ធឡើង 24 ម៉ោងឬតិចជាងនេះទេបទប្បញ្ញត្តិរបស់ Nevada ទាក់ទងនឹងការសំរេចចិត្តរបស់ NSAC...

កាលបរិច្ឆេទគឺថ្ងៃទី 19 ខែសីហាឆ្នាំ 1989 ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំបានឈរនៅលើការប្រកួតប្រជែងកាយវប្បកម្មរបស់ខ្ញុំលើកទី 2 ខ្ញុំបានស្តាប់ដោយការទន្ទឹងរង់ចាំការប្រណីតខណៈដែលអ្នកប្រកាសបានរាប់ចំនួនប្រាំ។ ខ្ញុំមានអាយុតែ 20 ឆ្នាំមានទំងន់ស្គមប៉ុន្តែមុតស្រួចនិងសមាមាត្រ 171 ដោយឆ្ងល់ថាបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់រឹងអស់រយៈពេលតែ 3 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះខ្ញុំពិតជាអាចទៅផ្ទះជាអ្នកឈ្នះឋានៈរបស់លោកនៅភាគខាងកើតសហរដ្ឋអាមេរិក … ! ក្នុងទីបួន! អីយ៉ាខ្ញុំនៅតែឈរដដែល។ ពួកគេមិនទាន់បានហៅឈ្មោះខ្ញុំនៅឡើយទេ។ តើ​វា​អាច​ទៅរួច​ទេ? តើខ្ញុំសុបិនទេ? “នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់លេខ 3 … !” ល្បិចដ៏បរិសុទ្ធខ្ញុំស្ថិតនៅកំពូលពីរ!...

ដែលនៅរដូវធ្វើការរបស់អ្នកគឺជាការលំបាកនៅពេលដែលការសន្សំពន្លឺថ្ងៃបានចាប់ផ្តើម។ មិនងងឹតទេវាត្រជាក់ហើយបើទោះបីជាអ្នកមានគម្រោងបែកញើសនៅខាងក្នុងរបស់អ្នកក៏ដោយ។ នៅផ្ទះនៅកន្លែងហាត់ប្រាណអ្នកនៅតែត្រូវចេញទៅខាងក្រៅ (ហើយទំនងជាធ្វើឱ្យរថយន្តរបស់អ្នកកក់ក្តៅនិងឡានដឹកទំនិញ) ដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។ ទោះយ៉ាងណាការធ្វើសកម្មភាពក្នុងរដូវរងារបានរកឃើញថាប៊ីតបានរយៈពេលមួយម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏អាចជួយឱ្យមានការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភក៏ដូចជាស្ថានភាពផលប៉ះពាល់តាមរដូវក្នុងកំឡុងពេលត្រជាក់ផងដែរ។ ថ្ងៃងងឹត។ ភាពក្រអឺតក្រទមមានអារម្មណ៍ថាបានជម្រុញឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើវាជាទូទៅអាចជាឧបសគ្គមួយ។ ប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសដែលគាំទ្រដោយគ្រូទាំងនេះក៏ដូចជាការផ្តល់យោបល់ពីលោក Charlee Atkins, CSCS, អ្នកបង្កើតឡឺបែកញើស, ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហាត់ប្រាណរដូវរងាររដូវរងារ។ (កុំខកខានកុំភ្លេចចាប់ផ្តើមការងារទាំងអស់ដោយលាតសន្ធឹងយ៉ាងស្វាហាប់ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកក្តៅក៏ដូចជាជៀសវាងការរងរបួស។ ) កំណត់ពេលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ប្រហាក់ប្រហែលនឹងការធ្វើអាហារ, Atkins បានបញ្ជាក់ថាវិធីមួយនៃវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកនៅលើផ្លូវក្នុងរដូវរងារគឺអង្គុយនៅយប់ថ្ងៃអាទិត្យក៏ដូចជាសម្គាល់ថ្ងៃដែលអ្នកនឹងហាត់ប្រាណ។ ដោយតែងវាចុះអ្នកយកធាតុ “ប្រហែលជា” ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យពួកគេមានកំណត់។ អ្នកថែមទាំងអាចយកវាមួយជំហានទៀតផងដែរក៏ដូចជាការតែងចេញយ៉ាងច្បាស់នូវការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចង់ធ្វើដែលអាចជួយអ្នកសន្សំបានទាន់ពេលវេលា។ លោក Atkins...

ប្រាក់ឈ្នួលចម្បាំងគឺជាការពិភាក្សាជាញឹកញាប់នៅក្នុងរង្វង់មូលម៉ាម៉ាដែលមានការពិចារណាជាច្រើនអំពីអ្វីដែលភាគរយនៃប្រាក់ចំណូលត្រូវបានចែករំលែកជាមួយអត្តពលិក។ Nova Scotia ដែលទើបតែធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះព្រឹត្តិការណ៍ UFC លើកដំបូងរបស់ពួកគេនៅថ្ងៃទី 4 ខែតុលាឆ្នាំ 2014 មានច្បាប់ស្តីពីការដាក់សៀវភៅរបស់ពួកគេដែលបានបំបែកចេញអប្បបរមាដល់អ្នកប្រយុទ្ធក្នុងព្រឹត្តិការណ៍បាល់ទាត់ដ៏សំខាន់។ ជាពិសេសផ្នែកនៃបទប្បញ្ញត្តិរបស់អាជ្ញាធរប្រដាល់ Nova Scotia (ដែលអនុវត្តចំពោះការប្រកួត MMA របស់ MMA ដោយនិយមន័យនៃការប្រដាល់ដែលបានកំណត់ជា “ភាគរយអប្បបរមានៃវិក័យប័ត្រដែលត្រូវបង់ឱ្យអ្នកប្រដាល់ នៅក្នុងការប្រកួតប្រដាល់ដ៏សំខាន់មិនតិចជាង 10% សម្រាប់អ្នកប្រដាល់ម្នាក់ៗទេ “។ បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ UFC បានប្រកាសថាគណៈកម្មការបន្តផ្ទាល់មានចំនួនសរុប...