0

ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ពី 100 ដងអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង Lisa Jackson

September 16, 2022

ចាំនៅពេលខ្ញុំទៅស្រុកអ៊ីស្រាអែលដើម្បីរត់ម៉ារ៉ាតុងក្រុងយេរូសាឡិម? វាជាដំណើរក្រៅផ្លូវការដែលរួមមានអ្នកសរសេរនិងអ្នកសរសេរប្លក់មកពីគេហទំព័រនិងទស្សនាវដ្តីផ្សេងៗ។ នៅពេលខ្ញុំទៅដល់ទីនោះខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលបាន that ថាគ្មាននរណាម្នាក់កំពុងរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញទេ។ អ្នករត់ប្រណាំង / អ្នកនិពន្ធផ្សេងទៀតទាំងអស់កំពុងធ្វើពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងឬ 5 គ។

ដោយសារយើងទាំងអស់គ្នាបានមកពីតំបន់ផ្សេងៗនៃពិភពលោកយើងបានមកដល់ពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា។ Lisa Jackson បានចូលរួមជាមួយក្រុមនៅថ្ងៃទី 2 ហើយមានគេប្រាប់ខ្ញុំថានាងបានរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញមុនហើយប្រហែលជាកំពុងរត់វាម្តងទៀត។ ពិន្ទុ! ខ្ញុំមានមិត្តម្នាក់ !!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។

ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស
clamshells – ភាគីជំនួស

ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី

បន្ទាប់
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
04:20

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49

ដូច្នេះនៅពេលដែលនាងឡើងលើឡានក្រុងចុចនៅព្រឹកទី 2 នៃដំណើរកម្សាន្តខ្ញុំបានសួរថាតើនាងកំពុងរត់ពេញ …

នាងបានប្រាប់ខ្ញុំថា “ទេខ្ញុំកំពុងធ្វើពាក់កណ្តាលនេះ” ។

ប៉ុន្តែតើអ្នកមិនបានធ្វើវាពីមុនទេឬ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនរត់ពេញ? ខ្ញុំ​បាន​សួរ

នាងបាននិយាយថា “ដោយសារតែខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សល្ងីល្ងើ” ។

ធ្ងន់ធ្ងរ។

ហើយអ្នកដែលខ្ញុំនិយាយច្រើនអំពីការលំបាកនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនោះ។ វារដុបណាស់!

ទាំងអស់នេះគ្រាន់តែប្រាប់អ្នកពីរយ៉ាង:

1. ) លីសាបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបំភ័យ crap ចេញពីខ្ញុំតែប៉ុន្មានថ្ងៃមុនការប្រណាំង។ ត្រូវហើយនាងបានដំណើរការពេញហើយបាននិយាយថាវាគឺជាការប្រណាំងដ៏លំបាកបំផុតមួយនៃជីវិតរបស់នាង។

និង

2. ) នាងគឺជាតុក្កតាដែលទោះបីជានាងចាកចេញពីខ្ញុំដើម្បីរត់ម៉ារ៉ាតុងទាំងស្រុងតែម្នាក់ឯងខ្ញុំស្រឡាញ់នាងហើយបានទាក់ទង។

បន្ថែមពីលើការមានរសជាតិផ្អែមខ្លាំងនាងមានចំណេះដឹងនិងបទពិសោធន៍ដែលកំពុងដំណើរការ។ នាងបានរត់ម៉ារ៉ាតុង 100 ឆ្នាំរបស់នាងនៅខែមេសា! នាងរត់ការប្រណាំងទូទាំងពិភពលោក។ ហើយនៅពេលដែលយើងបានជួបគ្នានៅខែមីនាសៀវភៅរត់លើកទី 2 របស់នាងទើបតែចេញមក!

ខ្ញុំបានសួរថាតើខ្ញុំអាចសម្ភាសន៍នាងសម្រាប់អ្នកបានទេចាប់តាំងពីនាងពិតជាអស្ចារ្យប៉ុន្តែក៏ធ្លាក់ចុះដល់ផែនដីនិងមានភាពត្រាប្រយភាពនៅពេលដែលដំណើរការ។ នាងរត់ច្រើនប៉ុន្តែនាងមិនដំណើរការលឿនទេ។ តាមពិតនាងបានមកប្រកួតចុងក្រោយក្នុងការប្រណាំងពីរបីដង។ ប៉ុន្តែនាងមានការផ្ទុះរាល់ពេលហើយរាក់ទាក់ណាស់នាងក៏បញ្ចប់ការធ្វើឱ្យមានជំងឺពេជ្រទាំងពីរដែរ។

នេះគឺជាការជជែករបស់ខ្ញុំជាមួយលីសា។ យូរហើយប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់កាត់បន្ថយវាខ្លីជាងនេះទេ។ ដំបូងបង្អស់នាងមានដើមកំណើតមកពីអាហ្វ្រិកខាងត្បូងហើយឥឡូវនេះរស់នៅក្នុងទីក្រុងឡុងដូច្នេះការលេងសើចរបស់នាងគឺជាការថ្ពាល់របស់នាងគឺខ្ញុំគិតថាអ្វីៗទាំងអស់អំពីនាងគឺគួរឱ្យស្រឡាញ់ហើយសង្ឃឹមថាអ្នកក៏អាចរៀនរឿងមួយចំនួនពីនាងដែរ។ ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំអាចបានសម្ភាសនាងនៅលើផតឃែស្ថឬអ្វីមួយដូច្នេះអ្នកអាចលឺសំលេងរបស់នាង។

ការជជែកគ្នាជាមួយលីសាជេកស៍

សំណួរៈមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែចង់ដឹងពីរបៀបចាប់ផ្តើមដំណើរការ – តើអ្នកចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា?

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរត់អាយុ 30 ឆ្នាំនៅពេលដែលខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំបានប្រឈមមុខនឹងរបៀបរស់នៅដ៏មិនល្អដែលខ្ញុំរវល់នៅចុងសប្តាហ៍បានធ្លាក់ចុះនៅលើផ្ទះដែលមានអាយុ 11 រសៀល ទស្សនាវដ្តី Cosmopolitan) ឬទទួលបានការក្តាប់និងឱបក្រសោបរបៀបរស់នៅដ៏សកម្មដែលឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំបានទទួលយក។ ឪពុកខ្ញុំអាចធ្វើបានគឺសមនឹងក្រុមសាលារបស់គាត់ដែលជារបស់ដែលគាត់បានធ្វើឱ្យទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើដំណើរ 6K ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងអាយុ 76 ឆ្នាំ។

សំណួរ: តើអ្នកនឹងទៅពីការប្រណាំងនោះយ៉ាងដូចម្តេច?

ការចូលរួមក្នុងការប្រណាំងក្នុងឆ្នាំ 1998 គឺជាការចាប់ផ្តើមនៃអាជីពរបស់ខ្ញុំ – មិត្តរួមការងារម្នាក់បានអញ្ជើញខ្ញុំឱ្យប្រណាំងសប្បុរសធម៌ដែលមានឈ្មោះថាការប្រណាំងសម្រាប់ជីវិតហើយដូច្នេះខ្ញុំបានដើរលេងសើច។ ខ្ញុំមិនរំពឹងថានឹងស្រឡាញ់វាខ្លាំងដូចខ្ញុំបានធ្វើសេចក្តីពិតដើម្បីប្រាប់ទេ។ ខ្ញុំបានដើរភាគច្រើនវាប៉ុន្តែត្រូវបានផ្លុំចេញដោយគំនិតដែលថាការប្រណាំងមិនចាំបាច់មានការប្រកួតប្រជែងឬពាក់ព័ន្ធនឹងម្រាមជើងការធ្វើឱ្យអាម៉ាស់មុខដូចអ្វីដែលបានធ្វើនៅលើសាលារៀនរបស់សាលា។

ខ្ញុំចូលចិត្តស្តាប់រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកប្រកួតប្រជែងរបស់មិត្តរួមជាតិរបស់ខ្ញុំដែលភាគច្រើនជាអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកហើយបានប៉ះយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដោយក្មេងជំទីបានទុកទារក (និងកាបូបរបស់ពួកគេ) ខណៈពេលដែលពួកគេបានបញ្ចប់វគ្គសិក្សា។ ខ្ញុំក៏បានស្រឡាញ់ការអបអរសាទរដែលខ្ញុំទទួលបានអ្វីដែលអ្នកមិនដែលទទួលបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃដូច្នេះខ្ញុំមានសុខភាពល្អហើយបានភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំង។

សំណួរៈតើសមិទ្ធិផលដែលមានមោទនភាពបំផុតរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? តើអ្នកមាន pr អ្នកមានមោទនភាពទេ?

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយក្នុងចំណោមបទពិសោធន៍ដែលកំពុងដំណើរការដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់ខ្ញុំគឺទទួលបានចំណែករបស់ខ្ញុំនៅទីក្រុងឡុងក្នុងឆ្នាំ 2010. ។ ខ្ញុំថែមទាំងបានរកឃើញខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ធ្វើឱ្យអ្នករត់ប្រណាំងនៅពីមុខខ្ញុំនៅឯឧបសគ្គសម្រាប់ការយឺតពេក! បន្ទាប់មកខ្ញុំត្រូវបានគេបោះឆ្នោតជ្រើសរើសក្នុងការទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ 4H38 ប៉ុន្តែខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាពិតជាសោកសៅចំពោះការមិនចូលរួមជាមួយហ្វូងមនុស្សឬការកោតសរសើរយ៉ាងពេញលេញនូវបរិយាកាសមហាសេដ្ឋីរបស់ទីក្រុងឡុងម៉ារ៉ាសុននាគ។
សមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ខ្ញុំកំពុងបញ្ចប់ភាពសមរភូមិម៉ារ៉ាតុង 56 ម៉ារ័ត្ននៅអាហ្វ្រិកខាងត្បូងដែលខ្ញុំធំឡើង។ តាំងពីខ្ញុំនៅក្មេងខ្ញុំនៅក្មេងខ្ញុំបានមើលការប្រណាំងនេះដែលបានផ្សាយផ្ទាល់ពេញមួយថ្ងៃនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ហើយមិនអាចសុបិនបានទេដែលខ្ញុំអាចដំណើរការបាន។ ខ្ញុំអស់សង្ឃឹមនៅឯ Sports នៅសាលារៀនហើយធ្លាប់លួចយកទៅខាងក្រោយរបស់អ្នកលក់រទេះeuc គ្រាន់តែដើម្បីជៀសវាងពីការរត់ 50 ម។ សមរាងឃោរឃាំងគឺល្បីល្បាញខាងរបស់ខ្លួនហើយនោះជាអ្វីដែលខ្ញុំស្រឡាញ់បំផុតអំពីការរត់ដូច្នេះវាគឺជាការប្រណាំងមួយដែលមានឈ្មោះខ្ញុំនៅលើវា។ ខ្ញុំត្រូវបោកប្រាស់រយៈពេលមួយម៉ោងពីពេលវេលារត់ម៉ារ៉ាតុងបច្ចុប្បន្នដើម្បីដំណើរការការរត់ម៉ារ៉ាតុង 5 ម៉ោងប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់នៅ Seville ក្នុងពេល 4H39 ។ ខ្ញុំនឹងមិនដែលភ្លេចពីរបៀបដែលទីបំផុតខ្ញុំបានរត់ឆ្លងកាត់ជួររបស់សមមិត្តនៅទីក្រុង Durban បន្ទាប់ពីបានរត់អស់រយៈពេល 11 ឆ្នាំដោយពាក់មួក Flamingo ដ៏អស្ចារ្យនិងដឹកផ្ទាំងរូបភាពរបស់ម្តាយរបស់ខ្ញុំឈ្មោះLeoné។ ក្នុងនាមជាអតីតប្រដាប់ប្រដារកាយ, វាគឺជាការដ៏គួរឱ្យជឿទាំងស្រុងដែលបានដឹងថាប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីដែលមិនល្អគ្រប់គ្រាន់, ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចក៏ដោយអ្នកពិតជាអាចធ្វើបាន។

សំណួរៈតើអ្នកគិតយ៉ាងណានៅពេលអ្នករត់?

ខ្ញុំមិនមានពេលច្រើនទេក្នុងការគិតនៅពេលខ្ញុំរវល់ជជែកគ្នាណាស់! ខ្ញុំគិតពីការរត់ម៉ារ៉ាថុនជាកំណែរបស់ខ្ញុំនៃការណាត់ជួបរបស់ខ្ញុំលើកលែងតែមិនមានល្បឿនជាប់ទាក់ទង (ខ្ញុំបានមកចុងក្រោយក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងចំនួន 23 ដងទៀត) ហើយវាជា Platonic ទាំងអស់។ ខ្ញុំបានជួបមនុស្សអស្ចារ្យបំផុតតាមរបៀបនេះ – អ្នកប្រណាំងសេះដែលជានាយកពិធីបុណ្យសពដែលជាអ្នកទទួលបានប្រាក់ដុល្លារ 250 ម៉ាយល៍នៅពេលដែលអ្នកចំណាយពេលស្តាប់រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នក – រាល់ការប្រណាំងក្លាយជាការចងចាំ។

សំណួរៈតើអ្នកធ្លាប់មានការប្រណាំងយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកចង់លាឈប់ទេ? តើ​អ្នក? តើអ្នករុញខ្លួនអ្នកឱ្យបន្តដំណើរទៅមុខយ៉ាងដូចម្តេច?

វាមិនយកការប្រណាំងពូកែធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់ឈប់ទេ – ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍នោះបន្ទាប់ពីពីរបីរយម៉ែត្រ! ការប្រណាំងដែលខ្ញុំជិតដាច់បំផុតក្នុងការឈប់ជក់បារីគឺលោកអ៊ីស្តង់ប៊ុលម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងទី 50 របស់ខ្ញុំ។ ការចាប់ផ្តើមគឺនៅលើស្ពានភ្ជាប់អាស៊ីនិងអឺរ៉ុបហើយខ្ញុំនៅតែបន្តវានៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជម្រុញឱ្យបានលើសលុបដើម្បីទាញចេញ។ ខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាកំពុងរត់ទេ – ទាល់តែសោះ!

ដោយមើលឃើញពីសុភាពបុរសតួកគីដែលបានសង្រ្គោះខ្ញុំបានសង្រ្គោះខ្ញុំហើយគាត់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំគិតថា “គាត់ចាស់ជាងអ្នក 30 ឆ្នាំហើយគាត់នឹងដោះសាររបស់អ្នកឥឡូវនេះ? ខ្ញុំដឹងថាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺសម្រាប់វគ្គសិក្សាប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ដឹងដែរថាវានឹងកន្លងផុតទៅ។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងថាមានភាពរាក់ទាក់ក្នុងការជជែកជាមួយហើយមុនពេលដែលខ្ញុំស្គាល់វាខ្ញុំនៅចុងបញ្ចប់នៃមេដាយខ្ពង់ខ្ពស់របស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំចូលចិត្តដឹងថាខ្ញុំនឹងមិនដែលមិនដែលឈប់ – វាជាអ្វីដែលខ្ញុំមានមោទនភាពមិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមែនជាអ្នករត់មួយក្នុងចំណោមអ្នកដែលប្រថុយនឹងការថយចុះអចិន្រ្តៃយ៍ដើម្បីបញ្ចប់ការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍មិនថាមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ។ នៅពេលដែលកំភួនជើងរបស់ខ្ញុំហែកនៅក្នុងបារ័ត្នម៉ារ៉ាតខុនដូម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាតម៉ារ៉ាតដែលបានជំរុញខ្ញុំមិនបានរកឃើញទេខ្ញុំមិនចង់រកឃើញសប្តាហ៍ក្រោយមកជាមួយនឹងមុខរបស់ខ្ញុំដោយសត្វកញ្ជ្រោង!

សំណួរៈតើអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំងណាមួយឥឡូវនេះទេ?

ខ្ញុំមិនគិតថាខ្លួនខ្ញុំកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំងទេ! ការប្រណាំងរបស់ខ្ញុំគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តការរត់ទេលុះត្រាតែខ្ញុំកំពុងរត់ជាមួយនរណាម្នាក់ – ឬមានមេដាយរង់ចាំខ្ញុំនៅចុងបញ្ចប់។ ព្រឹត្តិការណ៍បន្ទាប់របស់ខ្ញុំគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ស៊ូទ្រាំពហុបអន្ទី 12 ម៉ោងដែលគេហៅថាអាប៊ែអាប៊ែកបានរត់ជាន់គ្នា។ ខ្ញុំបានជួបនាយកប្រណាំងគឺបិនខណៈដែលយើងកំពុងមើលការរត់ម៉ារ៉ាតុងប៉ារ៉ាយិកាក្នុងឆ្នាំ 2012 ដែលសមាជិកគ្រួសារលោក David Weir បានប្រកួតប្រជែង។

អ្នកគាំទ្ររបស់ដេវត្រូវបានគេហៅថា Weirwolves ហើយបន្ទាប់ពី Ben ហើយខ្ញុំបានធ្វើឱ្យគាត់ទៅរកមាសយើងបានរក្សាទំនាក់ទំនងហើយគាត់បានអញ្ជើញខ្ញុំឱ្យគ្របលើវាសម្រាប់ការរត់របស់ស្ត្រីដែលខ្ញុំបានសរសេរទស្សនាវដ្តីស្ត្រីដែលខ្ញុំបានសរសេរទស្សនាវដ្តីស្ត្រីដែលខ្ញុំបានសរសេរទស្សនាវដ្តីស្ត្រីដែលខ្ញុំបានសរសេរ។ ខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើព្រឹត្តិការណ៍រយៈពេល 12 ម៉ោងនៅពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់រត់ពេញអស់រយៈពេល – អ្នកអាចយកការ៉េមតិចតួចសម្រាកនៅពេលណាដែលអ្នកចូលចិត្តហើយបរិយាកាសគឺដូចជាពិធីបុណ្យមួយ។ វាអាស្រ័យលើអ្នកដែលអ្នករត់ចម្ងាយឆ្ងាយហើយអ្នកនឹងទៅជុំជាមួយអ្នកប្រណាំងដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលអាចធ្វើបាន 10 ជុំឬច្រើនជាង 10 ដងចំណែកអ្នកធ្វើប្រហែលជាប្រាំ។

សំណួរៈតើកាលវិភាគដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកមានភាពដូចម្តេច?

ខ្ញុំរត់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ចន្លោះពី 30 ទៅ 60 នាទីហើយជាទូទៅធ្វើប្រណាំងយ៉ាងយូរនៅចុងសប្តាហ៍។ ដោយបានឈានដល់ 100 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅក្លឹបម៉ារ៉ាតុង 100 របស់ចក្រភពអង់គ្លេស) ខ្ញុំនៅតែធ្វើម៉ារ៉ាតុងសេសប៉ុន្តែផ្តោតលើការធ្វើពាក់កណ្តាលទៀតដូចដែលខ្ញុំចង់ធ្វើ 100 នាក់ផងដែរ (បច្ចុប្បន្នខ្ញុំមានអាយុ 30 ឆ្នាំដូច្នេះខ្ញុំមានអាយុ 30 ឆ្នាំដូច្នេះខ្ញុំមានអាយុ 30 ឆ្នាំដូច្នេះខ្ញុំក៏មានដែរ។ វិធីមួយដើម្បីទៅ) ។ គោលដៅដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្ញុំនៅពេលនេះគឺការរៀបការ – ប្តីប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ (ប៉ុន្តែការស្រឡាញ់ដែលមិនចេះនិយាយ) ស្ទើរតែបានឃើញខ្ញុំកាលពីឆ្នាំមុនដូចខ្ញុំបានរៀបការចំនួន 25 នាក់នៅបរទេសដូច្នេះនៅឆ្នាំនេះខ្ញុំមានបំណងចំណាយពេលច្រើនក្នុងឆ្នាំនេះ ជាមួយ​គាត់។

សំណួរៈតើអ្នកញ៉ាំអ្វីមុនការប្រណាំងឬរត់វែង?

ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំមួយនៃ Muesli ឬបបរ cridty គឺអាស្រ័យលើថាតើវាត្រជាក់នៅខាងក្រៅ។

សំណួរៈតើអ្នកញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីការប្រណាំង?

ខ្ញុំស្រឡាញ់ទឹកដោះគោសូកូឡាដូច្នេះប្រសិនបើខ្ញុំបានចាំថាខ្ញុំនឹងយកខ្លះខ្ញុំនឹងមានវាដូចជាការលាយប្រូតេអ៊ីននិងជាតិស្ករដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងរសជាតិឆ្ងាញ់។ ទោះយ៉ាងណាការរត់ម៉ារ៉ាតុងជាច្រើនដែលខ្ញុំធ្វើនៅចក្រភពអង់គ្លេសពាក់ព័ន្ធនឹងស្ថានីយ៍ជំនួយត្រូវបានគរឡើងលើនំខេក, ចំបើងឈីស, ស្នាមភ្លោះនិងបង្អែមដូច្នេះខ្ញុំមិនចាំបាច់ញ៉ាំអ្វីទេ មូល!

សំណួរៈតើអ្នកមានកំលាំងកំដៅដែលមានទឹកចិត្តឬរបស់ដែលអ្នកស្គាល់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងរត់ទេ?

មួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺ ‘ខ្ញុំសមខ្ញុំខ្លាំងខ្ញុំនឹងរត់ម៉ារ៉ាតុងនេះ – នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានប្តូរការបញ្ចប់សម្រាប់’ ខ្ញុំនឹងមើលទៅល្អនៅក្នុងថុងរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តធ្វើម្តងទៀតដែរ! ‘និង’ គិតពីមេដាយនេះ។ ល្បិចផ្លូវចិត្តមួយទៀតគឺការរាប់ – Paula Radcliffe ក៏ធ្វើបែបនេះដែរអ៊ូនាងធ្វើមួយម៉ាយក្នុង 300 រាប់ហើយខ្ញុំប្រហែលជាចំណាយពេលប្រហែល 1000 ដើម្បីរត់ចម្ងាយដូចគ្នា។

សំណួរៈតើការប្រណាំងជាង 100 នាក់បានបង្រៀនអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ដូចអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងច្រើនដែលខ្ញុំដឹងខ្ញុំបានដឹងថាវាមិនអីទេដែលមានទំនាក់ទំនងស្នេហា / ស្អប់ជាមួយនឹងការរត់។

ការដកស្រង់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺ ‘ខ្ញុំចូលចិត្តការរត់គ្រាន់តែមិនមែនខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើវា! “ខ្ញុំតែងតែជួបប្រទះយ៉ាងច្បាស់ពីមូលហេតុដែលខ្ញុំបាននិយាយថា” យើងធ្វើរឿងទាំងនេះមិនមែនដោយសារតែ ពួកគេមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេពិបាក> ។

សំណួរ: តើអ្នកមានគន្លឹះណាមួយសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីទេ?

ទស្សនវិជ្ជារបស់ខ្ញុំជាអ្នករត់យឺតគឺថាវាមិនមែនអំពីពេលវេលាដែលអ្នកធ្វើទេប៉ុន្តែពេលវេលាដែលអ្នកមាន។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់វាយតម្លៃបទពិសោធន៍នៃការប្រណាំងរបស់អ្នកតែនៅពេលដែលអ្នកធ្វើហើយផ្ទុយទៅវិញវាយតម្លៃវាលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងៗគ្នា (‘អ្នករត់ប្រណាំងភាគច្រើនបាននិយាយទៅកាន់ “ទេសភាពដ៏ល្អបំផុត” ដែលមានសក្តានុពល។

អ្នកត្រូវបានប្រទានពរឱ្យរត់ទាល់តែសោះ – មនុស្សជាច្រើនមិនអាចធ្វើបានទេដូច្នេះផ្តោតលើការមានភាពសប្បាយរីករាយនិងដឹងគុណជាជាងទទួលបានលឿនជាងមុន។ ចងចាំផងដែរថា 10 នាទីដំបូងចៀសមិនរួចមានអារម្មណ៍គួរឱ្យរន្ធត់បំផុត – ខ្ញុំហៅពួកគេថាជាមនុស្ស 10 នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកព្យួរយូរជាងនេះថាការរត់នេះត្រូវបានចងភ្ជាប់ដើម្បីចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍កាន់តែងាយស្រួលនិងរីករាយជាងមុននៅពេលដែលវាត្រូវការរយៈពេលយូរសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យកក់ក្តៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

សំណួរ: ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលចង់ដំណើរការលឿនជាងមុនឬឆ្ងាយ?
Wannabe Hares គួរតែដឹងថាការបណ្តុះបណ្តាលល្បឿនពិតជាសង។ វាមានអារម្មណ៍អាក្រក់ណាស់នៅពេលនោះប៉ុន្តែរង្វាន់គឺមានតម្លៃវា។ ខ្ញុំចូលចិត្តការបណ្តុះបណ្តាលខ្លាដែលខ្ញុំកក់ក្តៅរយៈពេល 5 នាទីដោយការរត់ហើយបន្ទាប់មករត់ដូចខ្លាគឺជិតនឹងលិចចង្កូមរបស់វាក្នុងរយៈពេល 30 វិនាទីទៀតដោយការជាសះស្បើយ 90 វិនាទី។ ខ្ញុំធ្វើដូច្នេះ 8 ដងហើយបន្ទាប់មកមានមួយនាទីរត់មួយនាទីដើម្បីធ្វើឱ្យអស្ចារ្យ។ ការស្រមៃមើលខ្លាឃ្មុំខ្លាឃ្មុំនៅពីក្រោយខ្ញុំពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំដំណើរការលឿនជាងមុន។

ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងឬអ្នករត់គេចខ្លួនរបស់ WANNABE? ស្វែងរកផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលអាចធ្វើបាន។ អ្នកទីមួយដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសសម្រាប់សមមិត្តដែលឱ្យខ្ញុំរត់ 6 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយធ្វើ 20 ម៉ាយល៍ទាំងនៅថ្ងៃសៅរ៍និងថ្ងៃអាទិត្យដែលនឹងមិនកើតឡើងទេ! នៅពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញមួយដែលមានរយៈពេលពីរថ្ងៃសម្រាកហើយមានតែរយៈពេលវែងមួយសប្តាហ៍ខ្ញុំដឹងថាអាចគ្រប់គ្រងបានហើយអាចប្រឈមមុខនឹងការធ្វើវាបាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរបង្កើតចម្ងាយរបស់អ្នកយឺត ៗ ហើយពិចារណាការដើរ / រត់ – វាធ្វើឱ្យការដោះស្រាយចម្ងាយឆ្ងាយកាន់តែងាយស្រួលហើយអ្នកក៏លឿនជាងមុនដែរ។ នៅមុនខ្ញុំបានរត់គ្រប់ជំហាននៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងអេឌីប៊ឺហ្គហើយមិនអាចដើរបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់រយៈពេលបីសប្តាហ៍ក្រោយមក។ ការប្រណាំងបន្ទាប់របស់ខ្ញុំគឺការរត់ម៉ារ៉ាតុងដែលខ្ញុំបានដើរ / រត់។ ខ្ញុំមិនត្រឹមតែធ្វើវាបាន 10 នាទីលឿនជាងអេឌីនបឺកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាបានចំណាយពេលត្រឹមតែបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

លីសាបានសរសេរសៀវភៅដែលកំពុងរត់ពីរដែលដំណើរការបានងាយស្រួលហើយល្បឿនឬអណ្តូងរ៉ែរបស់អ្នក? អ្វីដែលកំពុងរត់បានបង្រៀនខ្ញុំអំពីជីវិតការសើចនិងចុងក្រោយ

វាចំលែកណាស់ដែលបានក្លាយជាអ្នកគាំទ្រដ៏សំខាន់នៃមិត្តភក្តិប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាគិតថានាងមានច្រើនណាស់ក្នុងការចែករំលែក។ នាងមិនសូវស្ហារធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៅលើបណ្តាញសង្គមទេដូច្នេះសៀវភៅរបស់នាងគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានកាន់តែច្រើនពីនាង។ នាងនៅលើ Twitter នៅទីនេះ។

សំណួរ: គឺជា 10 នាទីដំបូងនៃការរត់ដ៏លំបាកសម្រាប់អ្នក?

តើអ្នកមានការប្រណាំងសុបិន្តដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក