មិនមានការបដិសេធថាឆ្កែសត្វឆ្មាក៏ដូចជាសត្វចិញ្ចឹមដទៃទៀតបន្ថែមកម្រិតជាក់លាក់នៃភាពស្អាតសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមទាំងអស់ដឹងហើយដែលមិត្តល្អល្អបំផុតរបស់អ្នកអាចធ្វើបានច្រើនសម្រាប់អ្នកជាងមើលទៅគួរឱ្យស្រឡាញ់។ នៅពេលវាប្រែចេញពួកគេអាចជួយផ្តល់នូវការជំរុញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
សូមក្រឡេកមើលវិធីប្រាំយ៉ាងដែលមិត្តល្អដែលមានជើងបួនរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ:
ឆ្កែរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យមានលំហាត់កាន់តែច្រើន។ សមាគមបេះដូងអាមេរិកណែនាំឱ្យមនុស្សពេញវ័យទទួលបានការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងតិច 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មនុស្សភាគច្រើនមិនបានវាយកចម្លាក់នោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានឆ្កែអ្នកទំនងជានឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកត្រូវការ។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវពេលវេលាថ្មីរបស់ញូវយ៉កថែមស៍បានរកឃើញថាម្ចាស់ឆ្កែភាគច្រើនចំណាយពេលប្រហែល 300 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើរតួយ៉ាងល្អនៅលើ 150 នាទីដែលបានស្នើក្នុងមួយសប្តាហ៍ (និង 200 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ច្រើនជាងមនុស្សដែលមិនមានឆ្កែ) ។
Feline របស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ មិនមែនជាមនុស្សឆ្កែទេ? កុំបារម្ភ។ ការមានមិត្តល្អ Feline ល្អរួមបញ្ចូលទាំងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតនៅពេលនិយាយអំពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Nikola Djortjic មានប្រសាសន៍ថា “សត្វឆ្មាអាចកាត់បន្ថយស្ត្រេសក៏ដូចជាភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភនៅក្នុងម្ចាស់របស់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យមានអត្រាបេះដូងក៏ដូចជាសម្ពាធឈាម” ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីការថយចុះជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក្នុងម្ចាស់ហាងហ្វីលីន។
ដែលបាននិយាយថាសត្វឆ្មាមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលអាចជួយអ្នកវង្វេងបាត់បានទេបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃដ៏វែង។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Missouri-Columbia បានរកឃើញថាការដាក់ឆ្កែមួយគ្រាប់ក្នុងរយៈពេលតែ 15 នាទីអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមបាន 10 ភាគរយ។ ចាប់តាំងពីពេលនេះការធ្វើឱ្យឆ្កែមួយក្បាលក៏មានអារម្មណ៍ស្រអាប់ផងដែរ។
សត្វចិញ្ចឹមអាចបង្កើនមុខងារអន្តេិន័យ។ លទ្ធភាពគឺជាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកចូលចិត្តទៅខាងក្រៅ។ ទោះយ៉ាងណាជាប្រចាំនៅខាងក្រៅដំណើរផ្សងព្រេងនៅខាងក្រៅជាមួយនឹងមិត្តល្អដែលមានជើងបួនរបស់អ្នកអាចធ្វើបានច្រើនជាងគ្រាន់តែធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នករីករាយផងដែរវាអាចជួយបង្កើនមុខងារអន្តោប្រវេសន៍របស់អ្នក។ Djordjevic បាននិយាយថា “សត្វចិញ្ចឹមដែលចេញទៅខាងក្រៅស្តារបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងផ្ទះឡើងវិញ” ។ ការបង្ហាញកាន់តែច្រើនយើងត្រូវតែបាក់តេរីការឆ្លើយតបភាពស៊ាំរបស់យើងកាន់តែខ្លាំង។
ឆ្កែរបស់អ្នកអាចជួយដល់អេក្រង់រ៉ាំរ៉ៃ។ ច្បាស់ណាស់ធ្វើជាម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពជាច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការលំបាកជាមួយសុខភាពរបស់អ្នកហើយមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ – សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកប្រហែលជាអាចទទួលបានជំនួយក្នុងការរក្សាវាផងដែរ។
គំនិតរបស់ខ្ញុំដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតអំពីសត្វឆ្កែតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺការទទួលស្គាល់ជំងឺ។ មានសត្វឆ្កែជាច្រើនដែលអាចទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីជួយដល់ប្រជាជនដែលដោះស្រាយលក្ខខណ្ឌរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សត្វឆ្កែត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យទទួលស្គាល់សូចនាករជាក់លាក់ជាមួយម្ចាស់របស់ពួកគេក៏ដូចជាជូនដំណឹងដល់ពួកគេប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះឬប្រសិនបើពួកគេគិតថាម្ចាស់របស់ពួកគេជិតនឹងមានការប្រកាច់ “។
សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគោលបំណងនៃគោលបំណង។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់មានអារម្មណ៍ថាយើងមានអត្ថន័យនៃអត្ថន័យក៏ដូចជាគោលបំណងនិងសម្រាប់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមជាច្រើនអារម្មណ៍នៃអត្ថន័យក៏ដូចជាមុខងារបានមកពីសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេ។ ចិត្តសាស្រ្តព្យាបាលជំងឺនេះដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងស៊ីថលបានមានប្រសាសន៍ថា “វិធីសាស្រ្តមួយដែលមានសត្វចិញ្ចឹមអាចជួយបង្កើនសុខភាពនិងសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់គឺអត្ថន័យនៃអត្ថន័យដែលវាអាចផ្តល់បាន” ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀតមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យស្រឡាញ់ក្នុងការបង្កើនបាល់នៃកាតព្វកិច្ចរបស់យើងលើសពីសុភមង្គលរបស់យើងក៏ដូចជាការពេញចិត្តដែរ “។
សរុបទាំងអស់សត្វចិញ្ចឹមអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជាជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ត្រូវប្រាកដថាបង្ហាញមិត្តល្អបួនដែលមានជើងបួនរបស់អ្នកបន្ថែមទៀតដូចសព្វថ្ងៃនេះហើយទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពក្នុងដំណើរការនេះ។
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពឬសុខភាពទេ។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។
លោក Deanna Dial Dumnara
លោក Deanna DAPARA គឺជាអ្នកនិពន្ធឯករាជ្យដែលមានមូលដ្ឋាននៅផតឡិនឬ។ នាងគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទសុខភាពល្អ ៗ ជាច្រើនរួមមានភាពរឹងមាំអាហារបំប៉នទំនាក់ទំនងក៏ដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការងាររបស់នាងបានលេចមុខលើការអស្ចារ្យសុខភាពរបស់បុរសគឺអាក្រក់ណាស់ការដោះស្រាយគឺជាអ្វីដែលអស្ចារ្យដោយវីតាមីន Bank powerpe ក៏ដូចជាច្រើនទៀត។
